凯发真人娱乐
凯发真人娱乐 健康养生 食用青萝卜有什么好处 正文

食用青萝卜有什么好处 -凯发真人娱乐

2023-12-12

食用青萝卜有什么好处
1、缓解衰老
青萝卜含有非常可观的花青素，花青素被誉为是第七大营养素，具有强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素e的50倍，维生素c的20倍，仅次于番茄红素，能帮助清除体内的自由基，缓解衰老。
2、促进消化
青萝卜被称为“天然的消化剂”，所有的青萝卜都含有淀粉酶和消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进消化，并且青萝卜还能缓解胸闷，抑制胃酸的分泌，刺激胃肠蠕动，健胃消食。
3、增强免疫力
青萝卜在中药里属于解表药，对风热感冒等有很好的治疗作用，并且青萝卜在食用之后可诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力。
4、辅助减肥
青萝卜在所有植物块茎中属于低热量的一种，其水分含量高，膳食纤维、芥子油的含量也很高，食用之后容易产生饱腹感，刺激胃肠蠕动，减少高能量食物的摄入和吸收，有一定减肥功效。
5、缓解心血管疾病
青萝卜糖分含量低，还含有花青素这类高强度的看光滑剂，钾离子含量也较高，因此，食用青萝卜对高血脂、心血管硬化、高血压、高血糖等都有一定的抑制作用，能缓解各类心血管疾病。
6、治疗感冒
青萝卜是治疗流行感冒的良药，尤其适合小孩感冒，家里孩子若是感冒咳嗽、气喘、咽喉肿痛、声音嘶哑等现象时，将青萝卜榨汁加适量的蜂蜜搅拌后给孩子服用，很快就能缓解症状。

凯发真人娱乐的友情链接：

请使用1920*1080分辨率以上以新版的非ie浏览器浏览本站以获得最佳体验！

凯发真人娱乐 copyright 2023. 凯发真人娱乐 点滴生活，汇聚百川！

  

网站地图