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板栗的营养价值有哪些 -凯发真人娱乐

2024-01-19

板栗含有蛋白质，维生素，无机盐，脂肪等多种营养成分。有益气健脾、补肾、预防动脉硬化、预防骨质疏松等作用。
板栗是日常生活当中比较常见的食物，有非常高的营养价值，味道香甜，比较受大众的喜欢，但需要注意板栗是非常难以消化的食物，不建议日常摄入太多，每天摄入板栗3～5颗即可，如果食用过多，可能会对胃肠造成负担导致胃胀、消化不良等症状。
板栗属于食物没有治病的功效，如果患有疾病，建议及时就医，不可以通过食物的方式治疗疾病。

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